W zeszłym roku ponad 2000
dzieci próbowało się zabić

W zeszłym roku ponad 2000 dzieci próbowało się zabić

zobacz, ile znaczy jeden dzień

zobacz, ile znaczy jeden dzień

Jeden dzień – wart całe życie

W Polsce jedno dziecko na 10 ma myśli samobójcze.
Dlatego bądź blisko - poświęć wyłącznie swojemu dziecku
jeden zwykły dzień w tygodniu. Tak beż żadnej okazji.
Nie przegap ważnego sygnału.

Nie czekaj na specjalne okazje - nie przegap ważnego sygnału. Codziennie w Polsce jedno dziecko na 10 ma myśli samobójcze. Dlatego poświęć całkowicie swojemu dziecku jeden dzień.

podziel się akcją wśród znajomych
Zobacz jestem.

Zobacz, ile znaczy
jeden dzień

W Polsce w minionym roku blisko 500 dzieci
popełniło samobójstwo – tyle samo zginęło
w wypadkach samochodowych.

Wspólnie możemy to zmienić, dzięki profilaktyce,
zaangażowaniu i wiedzy. Ty również możesz pomóc.
Każde ocalone życie ma znaczenie

Czasem wystarczy jeden dzień…

Zobacz jeden dzień,
widziany oczami dziecka

Co może zmienić w życiu dziecka jeden dzień?
Zobacz, ile pozytywnych emocji i wspomnień przynosi wspólnie spędzony czas.
Tak powstaje więź, która pomoże dziecku w najtrudniejszych chwilach.

W Polsce jedno dziecko na 10 ma myśli samobójcze.
Dlatego bądź blisko - poświęć wyłącznie swojemu dziecku jeden zwykły dzień w tygodniu. Tak beż żadnej okazji. Nie przegap ważnego sygnału.

Zobacz jestem.zobacz na Instagramie

Jak pomóc?

Patronat

Zobacz jestem.

Jak rozpoznać
ryzyko samobójstwa?

Fakty i mity
na temat samobójstw

Zachowania samobójcze są procesem, na który składają się widoczne i niewidoczne myśli oraz zachowania. Zachowania widoczne mogą być traktowane jako sygnały ostrzegawcze ryzyka podjęcia próby samobójczej lub popełnienia

Jeden dzień Sygnały ostrzegawcze wysyłane przez dziecko, które może zaobserwować rodzic to m.in.:

  • izolacja społeczna – wycofywanie się z kontaktów z rodziną i przyjaciółmi, odwracanie się od nich, negowanie ich
  • zainteresowanie lub nawet zaabsorbowanie śmiercią – dziecko przegląda strony internetowe dotyczące śmierci, dużo mówi i interesuje się śmiercią, rysuje śmierć, pisze opowiadania o śmierci, samobójstwie, rozmawia o marłych członkach rodziny, interesuje się tematyką życia po śmierci itp.
  • wyraźne zmiany osobowości – „dziecko nie do poznania”
  • poważne zmiany nastroju – zwykle znaczne obniżenie nastroju lub znaczne wahania nastroju
  • trudności w szkole – obniżenie jakości pracy, efektów w nauce, problemy z koncentracją uwagi, przynoszenie gorszych stopni itp.
  • brak dbałości o wygląd zewnętrzny
  • używanie alkoholu i/lub narkotyków
  • zwiększona trudność w kontrolowaniu emocji
  • nasilony smutek, rozpacz, rozdrażnienie, złość i irytacja
  • znacząca zmiana rytmu dobowego – zaburzenia snu i jedzenia
  • utrata zainteresowań, porzucenie dotychczasowego hobby, niechęć do rozrywek
  • częste skargi dotyczące złego samopoczucia fizycznego bez wyraźnej przyczyny somatycznej, np. ciągłe zmęczenie, bóle głowy, brzucha, ciągła nuda
  • rozmawianie o samobójstwie lub jego planowanie
  • wzrost impulsywności – zachowania impulsywne, stosowanie przemocy, zachowania agresywne, autoagresywne
  • ucieczki z domu, częste wagary, zachowania buntownicze
  • odrzucanie pomocy – „nikt nie może mi pomóc”, „nic już nie da się zrobić”
  • oskarżanie się, poczucie winy – „zasłużyłem sobie na to”, „sama tego chciałam”
  • komunikaty werbalne dotyczące własnej beznadziejności i bezwartościowości – „wszystko jest bezsensu”, „do niczego się nie nadaję”,

NIEPRAWDA

Jest to szkodliwy mit, który sprawia, że otoczenie często bagatelizuje problem. Pokutuje przeświadczenie, że jeśli ktoś chce popełnić samobójstwo to je popełni, zamiast o tym mówić. Przeciwnie, wiele osób, które noszą się z zamiarem odebrania sobie życia, często sygnalizuje otoczeniu swoje zamiary i swój stan, próbując zwrócić na siebie uwagę w celu uzyskania wsparcia lub pomocy.

NIEPRAWDA

Ludzie, którzy podejmują próbę samobójczą, bardzo często mówią o swoim bardzo obniżonym nastroju czy zamiarach odebrania sobie życia.
80 % samobójców sygnalizuje werbalnie lub niewerbalnie chęć popełnienia samobójstwa. Część osób sygnalizuje to u psychiatry lub psychologa.

NIEPRAWDA

W wielu przypadkach samobójstwo można powstrzymać. Często osoby mówiące o zamiarze odebrania sobie życia nie chcą umrzeć, chcą żeby ich ból i cierpienie się skończyło. Szybka, odpowiednia reakcja otoczenia i podjęcie leczenia może uratować życie.

NIEPRAWDA

Myśli samobójcze dotknąć mogą niestety każdego.
Choroby i zaburzenia psychiczne są czynnikami, które mogą zwiększać ryzyko samobójstwa

NIEPRAWDA

Niestety, po pierwszej próbie samobójczej ryzyko podjęcia kolejnych wzrasta.

NIEPRAWDA

Często przed podjęciem próby samobójczej nastrój może pozornie się podnieść, w związku z pogodzeniem się z myślą o śmierci, potrzebą pozamykania spraw czy nadzieją na pozorny koniec cierpienia.

NIEPRAWDA

Siła i słabość nie są kategoriami, w których należy myśleć o samobójstwie. Osoby podejmujące próby odebrania sobie życia cierpią i chcą, żeby ich ból się skończył. Bardzo wiele pozornie „silnych” osób ponosi śmierć w wyniku samobójstwa.

NIEPRAWDA

Większość osób, które myślą o samobójstwie, nie myślą o nim przez cały czas. Zazwyczaj takie myśli ograniczają się do mniej lub bardziej konkretnych okresów czy sytuacji kryzysowych na przestrzeni życia

NIEPRAWDA

Rozmowa na ten temat daje osobie, która myśli o samobójstwie, możliwość wyrażenia swoich emocji, wątpliwości oraz rozładowania napięcia. Przeprowadzona w ostrożny, odpowiedni i empatyczny sposób nie będzie prowokowała do podjęcia próby samobójczej, za to może jej zapobiec.

NIEPRAWDA

W ogromnej ilości przypadków ludzie, którzy podejmują próby samobójcze, nie chcą umrzeć, chcą żeby ich cierpienie się skończyło i nie widzą innej drogi.

NIEPRAWDA

Depresja, jak i inne choroby i zaburzenia psychiczne, jest czynnikiem, który zwiększa ryzyko popełnienia samobójstwa. Jednak myśli samobójcze dotknąć mogą każdego.

NIEPRAWDA

Samobójstwo może dotknąć każdego.
Sytuacja życiowa, materialna, stan zdrowia są tylko niektórymi, innymi czynnikami, które mogą pchnąć osobę do podjęcia próby samobójczej.

NIEPRAWDA

Podczas gdy kobiety podejmują więcej prób samobójczych (3 razy więcej niż mężczyźni), prawie 4 razy częściej dokonane próby samobójcze występują wśród mężczyzn.

NIEPRAWDA

Podczas gdy w niektórych rodzinach ilość samobójstw jest większa, tendencja do podejmowania prób samobójczych nie jest dziedziczna. Rodziny dzielą otoczenie, także emocjonalne, w związku z tym dokonana próba samobójcza może zwiększać świadomość dotyczącą samobójstwa jako sposobu na zakończenie problemów. Z tego powodu tak ważne jest również wsparcie systemowe, szczególnie w przypadku rodzin, u których ryzyko jest podwyższone.

NIEPRAWDA

Większość metod samobójstwa wiąże się z ogromnym bólem. Fikcyjne, wyidealizowane wizerunki samobójczej śmierci nie uwzględniają tego elementu, który jest nieodzowny.

NIEPRAWDA

Niektóre osoby z początku mogą być defensywne i niezbyt otwarte jeśli chodzi o ich zamiary, często jednak zdarza się, że takie zachowanie ma za zadanie sprawdzić na ile danej osobie można zaufać i na ile jej zależy. Rozmowa o myślach czy zamiarach samobójczych może pomóc osobie zmagającej się z nimi rozładować napięcie i wyrazić swoje myśli oraz emocje, co w konsekwencji może prowadzić do zaniechania próbie. Bardzo wiele osób, zapytanych po upływie pewnego czasu od interwencji, wyraża wdzięczność za zainteresowanie ich problemami w kryzysowym momencie.

Jeden dzień